溫柔覺察自己的情緒，陪伴孩子前行

        當我們學會溫柔覺察自己的情緒，便能擁有更充沛的力量陪伴孩子前行。

        繼第一站「我的教學優勢地圖」圓滿落幕後，本校日前展開了系列活動《第二站：我的情緒星空》。活動伊始，帶領老師們回顧第一站的成果，並關心大家在日常教學中運用相關資源的情況，鼓勵大家持續落實正向能量。

        本站活動的核心旨在引導老師「認清自我情緒，騰出空間好好照顧自己」。活動透過「薩提爾天氣報告」的五個維度——擔憂和困惑、希望和期待、抱怨和建議、新資訊、欣賞和感謝，陪伴老師們如梳理天氣般，看見並安放內心的聲音。接著，透過「高低能量情緒星體圖鑑」，幫助大家辨識不同能量狀態下的自己。

        活動最後迎來重頭戲——「將情緒摺成星光」。老師們將最近的近況與心聲寫在紙條上，用心摺成一顆顆星星放入情緒瓶中，象徵著將繁重的思緒安放，轉化為照亮《情緒星空》的點點星光。

        這場心靈饗宴讓老師們在收穫滿滿的情緒瓶中，重新找回內心的平靜與力量。每一次的情緒覺察，都是對自己最深切的關懷；點點星光的匯聚，也將繼續溫柔照亮教書育人的每一段路途。